Cuentan los viejos libros...

Empieza la cuenta atras.

2011-07-22T01:03:00.000-07:00

Ayer fue el primer dia de entrenamiento que hice con la nueva tabla de ejercicios, a su vez, estrene unas nuevas zapatillas, unas Acis, la verdad que van genial!, tanto por su comda pisada, como su ligero peso.
Empece a las 18:00 de la tarde, con un viento horroso ( que ganas tengo que termine este cierzo )... Como el canso de mi amigo, no me trajo el pulsometro, tuve que tirar de movil, y la idea no fue nada mal, la verdad que me facilito mucho las cosas, puede continue con el movil, es facil de marcar los tiempos, y tambien muy comodo, lo malo que tengo que sostenerlo en la mano. La cuestion era. hacer tandas de 10 minutos andando, y 3 corriendo, y hacerlo tres veces, osea un total de 30 minutos andando, y 9 corriendo.... Y para ser la primera vez no fue nada mal, empece flojito andando, y cada vez aumete la velocidad, igualmente lo hice cuando empece a correr, tuve alguna molestia en el tobillo, pero puede ser la no constumbre de pisar con toda la planta, o incluso las zapatillas, pero lo importante que ahora no ve duele, asi que no es una lesion, por lo menos ahora.
Tarde a romper a sudar, por el viento que me secaba el sudor en cero coma, pero apesar de eso cuando termine,de hacer la tabla, era como se me tiraran un pozal de agua por la cabeza jaja.
La tabla consta de tres dias a la semana aumentando los tiempos de correr, y manteniendo por igual los de andar. Asi que el sabado me toca, 10 andando y 4 corriendo, en tres sesiones, ya os contare como va la cosa.
Hoy si el cierco me lo permite, una hora de bicicleta o media hora nadando, veremos que hago

Espero de aqui a unos meses empezar a ver resultados, aunque ya se ven los 12 kilos que me quitado de encima, tengo 32 años, mido 1.78 y peso 118 y soy exfumador, desde hace casi 7 meses... bueno ahora 12 kilos menos!..

El reto empiezo YAAAAAAAA!!!!

Que duro es . . .

2011-07-14T04:36:00.000-07:00

Dejar de fumar, que duro es, terminar el ultimo cigarrillo y dicir, que ya no vas a volver a fumar mas en tu VIDA. Son palabras que se te llena la boca al nombrarlas, palabras muy importantes, al cual tu VIDA dara un giro de 360 grados. Estaras aterrado, no sabras que hacer, estas incluso, perdido, y malumorado, porque vas a tomar una de las decisiones mas importantes de tu VIDA, vas a dejar de fumar. Hoy hago 6 meses, que deje de fumar, superandolo dia a dia, para poder lograr mi objetivo, ser LIBRE.

Dedicado a mi Ana

¿Y tu, que vas hacer?

Un amigo comento algo.. ¿ Una gran verdad ?

2010-01-12T11:26:00.000-08:00

Un colega comento . . .

- O dios mio no puede ser.., ( ahora vengo )...
-Tras unos minutos el comento.
-¿Como pueden darle a un niño de 5 años una flauta, para que practique musica en casa?..

En esta sociendad donde actualmente vivimos, creen que dando un insturmento de destruccion masiva a un niño de 5 años, para que nos deleite durante todo el dia, con esos sonitos atroces sacados de sus diminutos pulmones.?

- ¿Realmente eso es un gran paso para un posible gran musico?, o es que los profesores no tienen niños, para que vengan con esos " ruidos " cuando tu estas descansando placidamente de tus 8 y 10 horas de trabajo?..

- Mejor que estudien ingles, o incluso castellano, que aprendan a leer y a escribir como dios manda, y que se dejen de soplar una flauta...